Férias

Au revoir!

40ºC...

Antes da praia, uma última paragem um pouco mais a norte!




E mais um top10!

VO2 max...

...ou o dia em que me tornei um "rato de laboratório"!

É sempre engraçado ir fazer exames deste género, nem que seja para percebermos porque não "andamos" mais!
Confesso que estava curioso, cheguei a comentar, que agora é que ía descobrir que era uma "anedota" genética...pelo menos neste aspecto!!!

30min (de corrida) e duas picadas depois: 77ml/min/Kg

Nada mau, para um Age Grouper!
E, se tiver em conta que estou 2Kg e qualquer coisa mais pesado que na altura do IM Hawaii...hummm, a coisa fica ainda mais interessante. Já só tenho que arranjar maneira de não parar sete vezes na maratona!

No meio disto tudo ainda tive que ouvir a frase do dia: "Também era melhor, (...) , com uma garrafa de 1,5L de oxigénio vivias uma semana debaixo de água!"

Para os interessados nos detalhes do que é isto do VO2 max: VO2 max
E como tudo é relativo, ainda fica a faltar um bocado para chegar aos calcanhares do Bjørn Dæhlie, mas isso fica para quando chegar aos 47Kg...mas só depois de 16 de Setembro!

Sérginho, Krep eu sei que vocês vão ler isto, vão fazer o teste. Lembram-se do ECG no Centro de Medicina Desportiva?...é muito melhor! If you know what I mean!

The End!

"If your strength is small, don't carry heavy burdens. If your words are worthless, don't give advice."
Chinese Proverb

"An ounce of practice is worth more than tons of preaching."
Mohandas Gandhi

"Happiness is when what you think, what you say, and what you do are in harmony."
Mohandas Gandhi


Oito meses (exactos) depois...

The End!

Doces...qtos são!!!!

Que nós (os triatletas) não somos normais, já todos sabíamos, que nos lembramos de alguns desafios bem parvos, também. Mas acho que o último bate tudo...

O Joãozinho, depois de ter sido altamente descolado em qualquer dos jantares na Telepizza, aliás ele nem tem pontos suficientes para entrar no top 5, saíu-se com a seguinte deixa:

- A comer doces é que ninguém me ganha!

Deu-me uma tontura que ia caíndo, afinal dado o historial diria que até o Migalhas o "descola".
E como se isto não bastasse, ao saber da história, o Huguinho ainda se saíu com o seguinte...

- Ahh, nos bolos até podem ganhar, mas gelados...ninguém me ganha!

Bom, e se dois desafios não chegassem, ainda temos o Sérginho a dizer...ahh, quando quiserem, ninguém me ganha!

Depois disto o desafio era inevitável.
Dia 16 de Setembro, depois do Campeonato Nacional de Longa Distância. Estão abertas as inscrições!
Sempre quero ver quem é o primeiro a descolar!!!
Já arranjei um balança de precisão, que isto vai ser à séria!

Até lá, aposto que o Joãozinho vai conseguir (voltar a) lesionar o neurónio, e desculpa-se que isso afecta o rendimento...

Olhando para o passado, diria que o Krep vai conservar o título, afinal depois do que vi no casamento do Dr. e mais recentemente em Avis, não tem adversários à altura. O Joãozinho não aquece, e eu e o Sérginho lutamos pelo segundo posto, ou melhor isto pensa ele, que quando der conta, já está a levar 15-0!

10Km...

...em dois dias.
Estou...fartinho de água, na dúvida se ainda tenho ombros, e as membranas interdigitais teimam em não crescer!
Alguém, por favor, avise o Migalhas que eu (ainda) não estou a treinar para um Ironman...

Depois admiram-se que eu faça esta cara quando me falam em nadar...


A boa notícia é que a motivação parece estar de volta. CARGA!!!

Kids, don't try this at home...

A técnica do desenrascanço...
A viagem era longa, as pernas estavam doridas, e na ausência de cruise control, nada como utilizar a imaginação...e o pé esquerdo!

Um fim-de-semana de BTT

Depois do triatlo de ontem, hoje voltou a ser dia de BTT. Coisa curta...5h41m...

Nestas coisas, nada como começar cedo e com um bom pequeno almoço, uma dúzia de pastéis de nata a dividir por quatro parecia um bom plano, a dividir por três ficou ainda melhor. Seria se o Krep não se tivesse agarrado à caixa e devorado metade, isto ainda antes da caixa ter ficado húmida com o calor...e segundo ele, está de dieta...

E como estávamos na presença de verdadeiros especialistas de BTT, ainda houve tempo para remendar furos enquanto Hugo "O Mecânico" Ribeiro conduzia o autocarro!

Mas atalhando caminho, que o que interessava era mesmo o almoço, as horas até passaram rápido...para alguns...
Mas claro que houve tempo para alguns episódios, o Krep ganhou o prémio da primeira e mais espetacular queda. O Hugo ainda tentou igual a espetacularidade, esteve perto, mas por decisão unânime dos juizes (leia-se minha!) ficou com o prémio de mecânico e ganhou a frase do dia.

H "O Mecânico" R: [na décima paragem para reparar a bicicleta] Há algo de errado com a bicicleta...

Era só um pequeno pormenor...o quadro partiu! Três zero para o Huginho esta época, depois de dois quadros de estrada, agora um de BTT!

Mas os prémios não ficam por aqui, o Suzana ganhou destacado o prémio do maior empeno pela brilhante prestação no regresso. E pronto...já sei, eu devo ter ganho o prémio da queda mais parva, afinal cair quando se está parado não merece outra distinção. Mas sobre isto o juízes ainda estão a deliberar!

Alguns dos melhores momentos...

A preparação:


Os artistas:


As explicações...


Do almoço não há fotos, mas estava óptimo!
Estava tão bom que, para além dos artistas anteriores, ainda contou com a presença de mais alguns ilustres.


Enfim, um Domingo como não há memória!
Se apenas tudo fosse assim...

Má sorte...

Por diversos motivos, que para aqui pouco interessam, as últimas duas semanas têm sido negras. Confirma-se o ditado, um mal nunca vem só...o pior é quando tráz demasiados "amigos"...

Hoje não foi excepção - nem a prova escapou - depois de ter feito (talvez) a minha melhor natação este ano, quando vinha em 5º e a sentir-me muito bem...


O lado positivo é que pelo menos não dei cabo do "cromado", ainda...até estou com medo do "passeio" de amanhã...

Simpsons The Movie

Para queimar algum tempo num dia (bem) longo, desafio aceite.


Para aqueles que gostam dos Simpsons e/ou têm muito tempo livre, recomendo uma vista de olhos no site, está genial.

Training Camps...

Há muito, muito tempo, quando os animais falavam, o Dr. era lingrinhas, o Suzana corria maratonas abaixo das 2h30, o Krep tinha (mais) cabelo, e o Sérgio Marques acabava (todas as) provas...o pessoal até se juntava para fazer uns training camps no Verão.
Este ano, nem training Camps...nem sequer Verão...


Sim...estou meio chateado - diria mesmo aborrecido, para não dizer pior - e sem grande vontade de treinar...

Não sei...

...mas quero acreditar, e continuo a tentar!

"Everything you want is out there waiting for you to ask. Everything you want also wants you. But you have to take action to get it."
Jules Renard (French Writer, 1864-1910)