Já são quatro...

Nem o McDonalds cresceu tão depressa...

Tomar

Dia 1
Ainda com uma comitiva reduzida, apenas dois (eu e o Piruças da foto!), a manhã...ou o dia...ia ser um longo...
No programa estavam 5h ou 160km seguidos de 1h a passar o pé pelo chão.

Depois de subir e descer as Serras de Aire e Candeiros algumas vezes...o resultado final foi outro!

Em números:
Ciclismo: 170km, 5h30
Corrida: 40m

Dia 2
Com a trupe a aumentar, seguia-se o dia mais fácil.
É engraçado como as perspectivas mudam, como pode um dia de tri-diário, com praticamente 4h de treino pode ser um dia de descanso...mas foi. Depois das 6h10 do dia anterior, e do que estava para vir no dia seguinte, foi sem dúvida um dia leve.

Até deu para banhos de sol...

Em números:
Natação: 50min
Ciclismo: 60km, 2h00
Corrida: 1h00

Mas a melhor parte do dia ainda estava para vir, um belo jantarinho no melhor restaurante do Pinheiro Grande, a casa da família Quintela!
Para os que se estão a questionar, sim, houve arroz doce...e estava de comer e chorar por mais! Aiii...só de pensar...Muito obrigado Sónia e Pedro, Bernas e Kiko!

Dia 3
Não me recordo de nenhuma destas aventuras sem um final épico, e esta não poderia ser excepção.
Para encerrar o fim-de-semana em beleza na ementa constavam 6h30 ou 200km a dar ao pedal.
Num treino que teve de tudo, subidas, descidas, estradas sem saída, e até empenos monumentais, o dia acabou por ser ainda mais comprido do que inicialmente planeado.
Felizmente que o esforço foi dividido, o Sérgio puxou 99% do tempo, e o Fininho e eu fomos alternado na roda (dele). Nada como trabalho de equipa!!!

Novo record, e um que espero não quebrar nos tempos mais próximos.
Afinal se nem nos treinos para qualquer dos Ironman tinha feito tal avaria, e sem planos (concretos) para um próximo, não me parece que tenha vontade de repetir!
Deste longo dia fica ainda para a história algo que já suspeitava, mas que agora é uma certeza. Mais dia menos dia, o Fininho vai ser Kona-bound!

Em números:
Ciclismo: 215km, 7h05

Por fim, como é dias de empenos como estes que mais tarde nos recordamos, algumas fotos para mais tarde recordar!
O local

A trupe

A pisicna

Até no empeno, o pneu do Fininho demonstra solidariedade para com o seu dono...

Porque nem só de treino se faz um (mini) estágio...DJ Baranda a passar "discos"!

1º de Maio

O que é que Tomar e o dia do trabalhador têm em comum?...bem nada, tirando o facto de, em jeito de reedição de 2005 e aproveitando o fim-de-semana longo, ter sido o local escolhido para arejar e treinar umas coisas!

A reportagem completa fica para depois, para já uma foto nostálgica.

2005...

2009...

Dr. come back!

On the turning away...

Aiiiiiii!!!!!!!!!!!

Isto de brincar ao fitness...
Dói-me tudo...e o pior é que até esticar os braços custa!

E não, não vou comentar o peso...já foi suficientemente humilhante olhar em volta...
Ainda assim, e porque sim, para a semana há mais!

Giving back to the sport!

Um dia (ou melhor, alguns...) do outro lado das barreiras.

C.N. Duatlo

Dois dias, duas provas, um local, duas realidades...e um título de Campeão Nacional de Duatlo de Clubes!

Sábado, por momentos pensei que algures no caminho para Arronches tinhamos entrado num vortex temporal e regressado aos 90s...por instantes senti-me de regresso às origens, aos primeiros duatlos e triatlos que disputei...

Afinal, tudo não passou de um susto, Domingo voltámos à realidade. A diferença que o sol e a chuva fazem...

Na estreia (pelo menos na Era Moderna) de um novo formato, as estafetas trouxeram outra emoção e incerteza ao resultado. A curiosidade maior era verificar qual a estratégia que cada Clube iria adoptar.

Resultado final, e apenas com três equipas, dois títulos e um segundo lugar para o Compeed - Tri-Oeste, numa estratégia que se revelou acertada.

Em resumo, um fim-de-semana bem passado, que marca também a transição para outros andamentos.
Próxima etapa, o regresso à longa distância!

Chuva...

Mais...mais chuva!
Fartinho de apanhar água...não bastava o Inverno ter sido frio e molhado, ainda tinha que chover durante a Primavera...

Pelo menos estava a voar, assim baixinho...!

Muito obrigado!!!

48 pacotes ou 2366,4g...de puro prazer!!!


Muito Obrigado, mesmo!!!

Pequeno almoço de campeão!

...não, não era o meu.

O coquinho até que ía...mas não sou grande fã de UCAL Chocolate!!!

Grândola

Depois da prova de Vila Franca de Xira, e numa semana complicada para treinar, estava um pouco apreensivo quanto ao ciclismo...a verdade é que desta vez as pernas estavam lá, e não fossem uns ligeiros problemas mêcanicos e a coisa teria sido (ainda) melhor.

Na estreia de uma "nova" montada, fica para a história fica o 10º lugar, naquele que foi o melhor percurso de BTT, a par com Avis 2007, que fiz numa prova de Duatlo/Triatlo.

4h00@60...

60...check
42km...check
4h00...done!