Triatlón "Ciudad de Guadalajara"

O ditado diz "que à terceira é de vez", neste caso foram preciso quatro!

Depois da estreia em 2004, onde fiquei com a sensação de ter feito uma boa prova, tendo em conta a experiência e o treino para provas longas, nunca mais senti que tivesse feito uma prova ao nível que podia (e devia).

Olhando para trás, a verdade é que houve sempre algo que não correu bem, a grande maioria das vezes apenas por única e exclusiva responsabilidade minha. Desde empanturrar-me de bolos no pequeno almoço, ou no jantar da véspera, a outras "habilidades" já durante a prova...

Enfim, houve de tudo um pouco...

Ultimamente tenho tido um pouco mais de cuidado, não que tenha deixado de ser guloso, ou virado fundamentalista na alimentação, apenas algo mais cuidadoso, principalmente quando se aproximam algumas provas. Por isto, pelo treino, pela experiência, ou por tudo junto, o resultado apareceu!

As fotos e as aventuras do fim-de-semana ficam para contar num dos próximos dias...por agora fica a satisfação do 5º lugar no triatlo mais antigo de Espanha!

Aaahhhhhhhh!!!!

Quase...quase...

Um mês, um mês!!!

Sum up!

Mês de férias é sinónimo de descanso (do trabalho, pelo menos!), de praia, de festas e mais um infindável número de coisas, mas também significa muitos quilómetros de treino.

Para os curiosos ficam os números do último mês:
Swim: 38km
Bike: 1700km
Run: 25h15m

E não menos importante, uma queda, que obviamente trocava - sem qualquer hesitação - por mais uns quilómetros de (outro) sofrimento!

Este ano ainda foi mês de Olímpicos, e com isso algumas horas agarrado à TV e à Internet, tudo em prol da informação...ahh sim, imagens como esta também tiveram alguma coisa a ver...

Faltam 5 (6, para a prova) semanas de "empeno"...até lá, ainda há muito que palmilhar!

Montargil - Dia 4

O dia começou cedo com uma voltinha de bicicleta, e foi mesmo uma voltinha, tal o ritmo de cruzeiro. A verdade é que, com 1h45 de corrida no pensamento e o cansaço já acumulado, não dava para muito mais.
A tarde, bom, sobre a tarde não quero falar, digamos só que o camp (para mim) acabou mais cedo que o previsto. Estou de regresso ao Oeste!

Para a história ficam as memórias de: 4 dias passados numa aldeia bem simpática, de alguns empenos e da passar por terras com nomes bem curiosos...

Game over!

Montargil - Dia 3

O dia em que descobri como gosto da piscina...estou um bocado farto de água aberta, de barragens, do fato isotérmico...enfim, de tudo o que rodeia os treino de natação, fora da piscina (deve ser por faltar o "preto em baixo" [private])!

O dia foi longo, muito longo. Para abrir o apetite, 1h30 de molho, para entrada não foi mau.
Mas o verdadeiro festim foi servido mais tarde, 4h00 (que passaram a 4h30...) seguido de 20min a passar o "pé pelo chão". Felizmente o percurso foi bem escolhido e era todo plano, tal como planeado...depois de tanta discussão e de alguma imposição, foi bem escolhido...[not]
Este pessoal está todo a voar, ou algo não está certo no reino da Ergomo...ainda estou meio parvo com a facilidade com que passam por mim cada vez que temos séries...

Foi ainda dia de me "saltar a tampa", não, não estou em overtraining [ainda...], foi só um desabafo face à verdadeira bagunça que (por vezes) se vive no Centro de Estágios de Montargil.
Por mais que tente já deu para perceber que há algumas coisas que não vale a pena tentar mudar...

Montargil - Dia 2

Depois de ver o triatlo nos JO, e de mais uma soneca, eram horas de enfrentar os 30ºC.

"O" treino do dia, entre outros (claro), era uma corrida longa com séries...foi dia dos primeiros "estoiros". Ainda nenhum daqueles que se houve em Lisboa, esses ficaram para os próximos dias, mas já causaram alguns estragos.


Claro que não podia faltar a palhaçada do costume...


Para a história fica a (já famosa) frase do dia:
"Eu sou das pessoas com mais flexibilidade..."

Montargil - Dia 1

Ao contrário do dia anterior, foi dia de começar a fazer algo mais a sério.
Ainda com uma formação reduzida, nada como abrir as hostilidades com um swim, bike-run e run!

Algumas fotos do dia, ou melhor, do quintal da casa...



Foi ainda dia de baixas, perdemos o médico oficial do camp, o Dr. Raimundsas, e mais importante a melhor cozinheira, a Rute, que alguma vez passou por um dos nossos estágios.
Ainda não passaram 24h, e já estou a sentir falta das mordomias.

Entretanto ganhámos mais um pendura, espero que venha com vontade de cozinhar e de puxar nos treinos.
Para cozinhar vamos ter que descobrir nos próximos dias, mas a julgar pela amostra, trouxe metade da dispensa lá de casa!!!

Ahhh, os treinos vão bem, tirando as séries de bike que doeram um pouco, e não vinha a andar muito. Da natação não falo, está demasiado má para comentários...

Montargil - Dia 0

Primeiro dia, depois da habitual ambientação, coisa para ter durado uns bons três minutos, foi tempo fazer algo útil. Primeira tarefa, alinhar a antena para podermos seguir os JO!

Ahhh, é verdade também houve algum treino...

...e para as habituais compras, embora disso não haja fotos.

Mas isto não é tudo, o Migalhas também está por cá, o que significa um sem fim de aventuras, e não há nada como começar cedo...
Assim para abrir as hostilidades já houve umas chaves perdidas e o direito a uma viagem extra a Lisboa!

Aposto que não vai ficar por aqui...

2 meses...ou o 7º dia...

Dependendo da perspectiva, faltam exactamente 2 meses para o dia D, ou passaram 7 dias desde o início da operação.
E ao 7º dia, a chuva chegou, senti-me abençoado...ou não!

Depois de um leve treino de corrida e de um treino de natação (minimamente) decente, o dia até estava a correr bem...

Pela frente havia ainda 1h de bike, coisa pouca quando comparado com o que tem sido habitual.

Chovia ligeiramente e faltavam pouco mais de 15min para o dia (de treino) estar acabado. Foi nesse preciso momento, ou melhor cerca de 2min depois, que passei a querer agradecer [not] ao ##$#%#%# do condutor do Skoda Fabia Break que se atravessou à frente, e que depois de andar ao papéis para não se espetar, conseguiu pregar com o pigmeu no chão!
Acham que parou?...##%$%$%#

Resultado:
Capacete - para o lixo
Bike - danos ligeiros

Cabeça - OK
Braços, mãos e pés - "cromado" ligeiramente danficado
Pernas - "cromado" substâncialmente danificado

Enfim, nada como começar bem [not] a semana!

Para animar o dia ficam algumas imagens de um treino dos últimos dias, nos "Alpes do Oeste", uma das minhas "voltinhas" preferidas aqui na zona.


Amanhã à mais...treino, que a parte da queda dispenso!

"Anytime you suffer a setback or disappointment, put your head down and plow ahead.",
Les brown

Dia típico...

Não necessáriamente por esta ordem...

Operação Hawaii

A penúltima etapa começa hoje...se tudo correr pelo melhor, vai ser um mês de valentes empenos e cheio de histórias para contar...


Como o Hawaii não é só o Ironman (mas quase...), um pouco da história da Big Island.

Covering 4,028 square miles, the Big Island (or the "Orchid Isle") is the youngest and largest of the Hawaiian Islands — twice the size of all the other major Islands combined. And with two of the five volcanoes that created the island still active, it continues to grow: Kilauea Caldera is the longest continuously erupting volcano in the world, its present eruptive phase dating back to 1983; Mauna Loa, meanwhile, last erupted in March of 1984, sending lava to within a few miles of East Hawaii's Hilo town. Of the remaining three volcanoes on the island, Mauna Kea and Kohala are extinct, while Hualalai is considered to be dormant, having last erupted in 1801.

Legend has it that two deities — the volcano goddess Pele and the demi-god Kamapua'a (the latter of whom could control the weather) — struck a deal to make the vast Big Island of Hawaii's west side so dry, and its east side so wet. The story's short version is that, after a battle, the pair divided the island in two, with Pele taking the western half and Kamapua'a, the eastern.


Não sei se o que dizem de Pele é verdade...mas quem não trouxe umas pedrinhas sei eu quem foi...

(Migalhas pára o carro (tens a certeza que é o mesmo sítio de à pouco?! De certeza?....), preciso de fazer uma coisa...) [private joke]

Norte...

Depois de três fins-de-semana a competir "lá em cima", hoje foi dia de sentir o cansaço e destruir dois ou três dedos...uma tentativa (provavelmente frustrada!) de ter uns dias de folga de corrida, e claro, dar uso à oferta do patrocinador.
Os Compeed vão dar jeito nas bolhas!

Alguns momentos de uma das provas...
(onde isto chegou, até já eu puxo na nataçao...)






Esta etapa acabou hoje...

Amanhã é outro dia, o início de uma nova etapa, mas sobre isso falo depois...